door Fredsteetsel | jun 9, 2017 | Geluk, Stress, Vitaliteit
Mensen die veel emotionele stress ervaren, lopen een groot risico op hart- en vaatziekten. Dit komt door een verhoogde amygdala-activiteit in de hersenen. Dat concluderen Amerikaanse onderzoekers aan de Harvard Medical School. Onderzoek bij muizen toonde dit al eerder...
door Fredsteetsel | mrt 2, 2017 | Coaching, Geluk
Ben jij wel een echte vriend met jezelf? Weet je wat je behoeften zijn en voorzie je daarin? Of doe je jezelf geweld aan? En geeft die houding je dan veel stress? Dat kan zowel op het werk als privé zijn. Wees je ideale vriend en ervaar minder werkstress. Photo by...
door Fredsteetsel | nov 15, 2016 | Geluk
Sommige mensen lijken helemaal happy van buiten. Maar ze zijn het ondertussen helemaal niet van binnen. Alles wordt afgedekt met een leuke glimlach. En tegelijkertijd geven ze er geen aandacht aan waarom ze eigenlijk niet gelukkig zijn. Ze zoeken afleiding in de tv of...
door Fredsteetsel | sep 10, 2016 | Geluk, Vitaliteit
Leer van 75 jaar onderzoek! Uit het langstlopende onderzoek van de Harvard Universiteit over het leven van volwassenen (75 jaar loopt dat onderzoek inmiddels!!!) blijkt duidelijk wat het geluk en de gezondheid het meest beïnvloedt. Roem, succes en rijkdom maken je...
door Fredsteetsel | mei 11, 2016 | Coaching, Geluk
Zintuigen heten niet voor niets zin-tuigen. Ze zijn jouw persoonlijke gereedschappen om aan je ‘goede’ zin te werken in je hormonenatelier. (Hoe? Zie Alfacoaching.nl) Deze blog is een vervolg op het verhaal over Stress en Hormonen Fred Steetsel...
door Fredsteetsel | mrt 8, 2016 | Dankbaarheid, Geluk, Vitaliteit
Misschien is het je ook al opgevallen. We onthouden gemakkelijker ongelukkige episodes uit ons leven dan gelukkige. Jobverlies, een flinke boete, relationele problemen, een mislukte vakantie worden beter in ons geheugen opgeslagen dan perioden van puur geluk....
