fbpx
06-48616990 info@ontspannu.nl

Neem stress-signalen serieus en wees een burn-out vóór!

Wat zou het toch fijn zijn als je stress gemakkelijk kon hanteren. Want stress heeft iedereen wel eens en dat is ook heel normaal. Maar het wordt ongezonde stress als je niet meer herstelt. Dan wordt de stress chronisch en kan leiden tot een ongezonde geest en een ongezond lichaam.

Chronische stress leidt tot burn-out

Hoe langer de stress aanhoudt, hoe heftiger de signalen ook worden. Dat komt door een cumulatie in ons lichaam. De aanhoudende inwerking van stresshormonen op ons lichaam en onze hersenen wordt steeds meer zichtbaar en voelbaar. Veroudering, lagere weerstand, slechter werkende organen en een slechter werkend brein zijn allemaal het gevolg van de chronische stress.

Het eindpunt is een burn-out…. Wees dat dus vóór!

Overzicht diensten

Stress coaching: in 5 tot 8 sessies stressbestendiger!

Je leert beter om te gaan met uitdagingen en de balans bewaren tussen inspanning en ontspanning.

Procedure zakelijke klanten

  1. Via de werkgever neem je contact op voor een intakegesprek.
  2. We bespreken in de intake de aanleiding, doelstelling en randvoorwaarden. 
  3. Na het intakegesprek bepaal je of je verder wilt met mij.
  4. Op basis daarvan maak ik een voorstel (offerte) aan jouw werkgever.

Het zakelijke tarief voor coaching is: € 145 per uur (excl btw).

Procedure particulieren/ZZP

  1. We maken een afspraak voor een kennismaking. Dat kan tijdens een frisse wandeling, in een gelegenheid of een zakelijk omgeving.
  2. We bespreken het doel van de coaching. Na afloop bepaal je of je met me verder wilt.

Particulieren en ZZP-ers betalen een aangepast tarief, zowel voor de kennismaking als de gesprekken.

Korte wachttijden

Ik neem binnen 48 uur contact met je op! Direct contact

Stap uit je burn-out. Landelijk burn-out herstelprogramma

Een uitgekiend programma voor algeheel mentaal en fysiek conditieherstel. De modernste technieken worden gebruikt.
Dit programma wordt landelijk aangeboden. 

Ga naar de burn-out herstel website

Preventief: Workshops “Herken de burn-out” en “Meer werkplezier”

Deze workshops zijn geschikt voor groepen van 8 tot 20 medewerkers; duren ongeveer 2,5 – 3 uur.

Meer informatie

Een werkstresstest van 25 vragen

De werkstress-test geeft een goed inzicht: werk-stress test met meer achtergrond.

De investering voor burn-out preventie of herstel betaalt zich terug

Gezonde medewerkers zijn veel waard! Het is dus zaak om ze aan het werk te houden. En mochten ze toch afknappen met een burn-out dan wilt u ze zo spoedig mogelijk en stressbestendiger terug!

Ervaringen workshop: “Meer werkplezier, minder stress”

Geeft inzicht en ik heb de workshop van Fred zeer positief ervaren!

P.V.

Prima indeling en afwisseling tussen meedoen en theorie!

C.D.

Ik heb veel geleerd! En ieders vragen kwamen aan bod. Dank je wel Fred.

J.

Goed uitgelegd en herkenbaar. Een leerzame middag.

H.

Neem contact op om direct de werk-stress of vermoeidheid aan te pakken

 

Ontvang mijn e-book met 51 stress tips gratis!