Ontspannu! Coaching: Los van belemmeringen.

20 jaar ervaring

Nobco-gecertificeerd

Ontspannu! Coaching: Los van belemmeringen.

Je komt niet verder. Je hebt stress en je gedachten helpen je niet?

Je bent gewend om op een slimme manier problemen op te lossen. Logisch nadenken en aanpakken! Je bent gewend aan goede resultaten en je wordt gewaardeerd op het werk.

Dit werkte altijd. Oké, je moest wel eens extra energie bijtanken, ging daarbij wel eens over je grens.

En dan merk je dat je ‘oude’ aanpak niet meer werkt. Daardoor zit je vast, klem en je voelt je belemmerd. Je doet er een schep bovenop, maar beseft dat dat ten koste van jezelf gaat. Je bent vaker moe. Je krijgt veel stress, piekert en maalt en er zit spanning in je lijf.

Hoe kom je hier uit? Hoe kom je nu uit je hoofd? Hoe kom je van de spanning af? En hoe voorkom je een burn-out?

Je bent gewend om op een slimme manier problemen op te lossen. Logisch nadenken en aanpakken!

Dit werkte altijd. Oké, je moest wel eens extra energie bijtanken en ging daarbij wel eens over je grens.

Maar je oude aanpak werkt niet meer. Daardoor zit je vast, klem en je voelt je belemmerd. Je bent gewoon moe! Je krijgt stress, piekert en maalt en er zit spanning in je lijf.

Hoe kom je hier uit? Hoe kom je van de spanning af? En hoe voorkom je een burn-out?

P.S. Indien al is vastgesteld dat je een burn-out hebt, kijk dan op deze pagina over het uitgekiende programma voor burn-out herstel

Ontspannu! Coaching bevrijdt je van belemmeringen

 
✓ Ik help je om los te komen van negatieve gedachten en oude gewoontes.

✓ Ik help je om rust te vinden, zodat je weer tijd krijgt voor jezelf.

✓ Ik help je weer vrijer te leren omgaan met situaties, gevoelens en lichamelijke sensaties.

✓ Ik help je om andere keuzes te maken, die bij jou passen en in de richting van een waardevoller leven.

✓ Ik geef je de nodige aandacht door het aantal cliënten te beperken.

✓ En omdat je hiermee bezig gaat leer je vaak jezelf beter kennen.

Waardering voor mijn coaching

4,9
4,9 van 5 sterren (op basis van 8 reviews)
Uitstekend88%
Heel goed12%
Gemiddeld0%
Slecht0%
Verschrikkelijk0%

Mijn verhaal

stresscoach

Fred Steetsel, Professioneel coach en Stressconsultant

Niet immuun voor stress!

Natuurlijk ben ik ook niet altijd stress-vrij. Als projectleider en loopbaancoach van een groot bedrijf ging ik continu over mijn grenzen. En dat hield ik niet lang vol. Ik kreeg grote stress-klachten. Uiteindelijk heb ik moeten leren waarin het ‘m zat.

“Want als je alsmaar blijft doen wat je doet, dan blijf je krijgen wat je al had.”

Dus ik moest eruit breken en dat heb ik gedaan door mezelf te laten coachen, veel te leren over stress en hoe hiermee om te gaan. De juiste coachingstechnieken aangeleerd; coach en stressconsultant geworden.

Had ik toen maar de beschikking gehad over de tools die ik nu als coach heb geleerd. Dan was dat wel veel gemakkelijker geweest.

En ook nu is het niet altijd gemakkelijk. Maar ik weet wat ik moet doen en stuur op tijd bij! En dat leer ik jou ook.

Wandelcoaching, hybride coaching via Skype, Zoom, Facetime, telefoon

Als coach werk ik landelijk. Dat wil zeggen dat iedereen in Nederland bij me terecht kan. Daarbij worden Skype, Zoom, wandelcoaching per telefoon gebruikt. Alles wat nodig is om jou te kunnen bedienen.

Wandelcoaching vindt plaats waar je maar wilt in de regio Zuid Holland.

Ik werk voornamelijk met de ACT methode. Dat is een moderne methode met technieken die je helpen om vrijer tegen jezelf en je omgeving aan te kijken.

Coaching

Gesprekken en oefeningen

 In de kennismaking bepalen we je doel. In het vervolg bespreken we alles wat nodig is. Je doet oefeningen om te ervaren. En je krijgt huiswerk.

Inzichten

Inzichten

Uit de sessies en het huiswerk doe je inzichten op. Je ontdekt meer over jezelf en je manier van denken en doen.

Veranderen

Toepassen

De in het traject verkregen inzichten ga je toepassen in de praktijk. Alleen inzichten krijgen is niet voldoende om echte veranderingen te krijgen.

Meningen van cliënten.

Kundig en plezierig

12 april 2023

ik voelde me heel goed begrepen, mijn coach wistr waar me een spiegel voor te houden of verbeterpunten te adviseren. Er was een goede balans tussen doorvragen en vrijlaten op onderwerpen die voor mij te moeilijk waren om op in te gaan

OVHemel

To-the-point op een persoonlijke wijze

19 januari 2023

Ik heb heel veel geleerd van de coaching door Fred. Hij weet de pijnpunten aan te wijzen op een voor mij heel sprekende manier. De voorbeelden en voorstellen voor oplossingen die hij geeft passen bij als persoon. Ik voel me gezien en gehoord. We hebben bij onze gesprekken gewandeld wat voor mij helpend is om bij mijn gevoel te komen.

Jenny

Geweldige coaching

8 november 2022

Fred heeft mij anders naar mensen en opvattingen, waarden en normen leren kijken. Ook heeft hij me geleerd hoe ik op een rustige en ontspannen manier mijn eigen grenzen kan aangeven waardoor ik meer ruimte krijg voor mezelf en de ander duidelijker maak wat ik wil en niet wil.

Fred heeft humor en weet de juiste opdrachten te geven. De gesprekken waren meestal al wandelend door de natuur hetgeen erg ontspannend werkt. Geweldige coach !

Michel Klinknagel

Fijne begeleiding

11 oktober 2022

Ik heb de coaching als heel waardevol ervaren. Fred stelde de juiste vragen, waardoor ik anders ging nadenken. De oefeningen en opdrachten waren helder en goed in de praktijk te brengen. Aan het eind van de rit heb ik goeie handvatten om mee verder te gaan en meer balans gecreëerd voor mezelf.

Machteld

Ruimte, uitleg en spiegel

23 juli 2022

Je gaf ruimte, uitleg en soms een spiegel; fijn! Dank!

H. Huisarts i.o.

Loop je tegen een burn-out aan? Download nu mijn 51 allerbeste stresstips!