door Fredsteetsel | jun 6, 2019 | Stress, Vitaliteit
Uit een Italiaanse studie blijkt duidelijk dat eenvoudige ontspanningsoefeningen al een heel groot verschil kunnen maken bij stress of angstige gevoelens. Lichaam-geest connectie 1231 deelnemers werden aan 19 studies onderworpen. Men onderzocht de effecten van het...
door Fredsteetsel | mrt 21, 2019 | Coaching, Vitaliteit
Stress is er nu eenmaal: deal with it! En dat bedoel ik niet naar, maar het is een feit. Stress is er ook altijd geweest. Stress is namelijk onze natuurlijke reactie op gevaar. En ons lichaam is daarop ook gebouwd. Zo gauw wij gevaar zien, of denken in gevaar te zijn,...
door Fredsteetsel | jun 9, 2017 | Geluk, Stress, Vitaliteit
Mensen die veel emotionele stress ervaren, lopen een groot risico op hart- en vaatziekten. Dit komt door een verhoogde amygdala-activiteit in de hersenen. Dat concluderen Amerikaanse onderzoekers aan de Harvard Medical School. Onderzoek bij muizen toonde dit al eerder... door Fredsteetsel | okt 19, 2016 | Vitaliteit
Slik jij Statines of misschien wel bloeddruk verlagers? Stelling: “Sommige mensen hebben behoefte aan sommige medicijnen, maar de meeste mensen hebben hele andere behoeften…”Anima Sana In Corpore Sano (Een gezonde geest in een gezond lichaam) Deze...
door Fredsteetsel | sep 10, 2016 | Geluk, Vitaliteit
Leer van 75 jaar onderzoek! Uit het langstlopende onderzoek van de Harvard Universiteit over het leven van volwassenen (75 jaar loopt dat onderzoek inmiddels!!!) blijkt duidelijk wat het geluk en de gezondheid het meest beïnvloedt. Roem, succes en rijkdom maken je... door Fredsteetsel | mrt 8, 2016 | Dankbaarheid, Geluk, Vitaliteit
Misschien is het je ook al opgevallen. We onthouden gemakkelijker ongelukkige episodes uit ons leven dan gelukkige. Jobverlies, een flinke boete, relationele problemen, een mislukte vakantie worden beter in ons geheugen opgeslagen dan perioden van puur geluk....
