06-48616990 info@ontspannu.nl
Vrijuit leven, leven zonder stress

Vrijuit leven, leven zonder stress

Wat zou het fijn zijn, als iedere dag van je leven je veel te bieden had. Een beetje liefde én wat spanning, genoeg eten en drinken én energie, genoeg rust ruimte voor jezelf én gezelligheid, een buitje én een verwarmend zonnetje. Je vrij bewegen tussen ups en downs....
Op of over het paard getild

Op of over het paard getild

Het is in het leven belangrijk dat je een goed geloof hebt in eigen kunnen. Als je niet in jezelf gelooft dan zul je ook niet veel bereiken in het leven. Maar tijdens de laatste les in Alfatraining gaf een deelnemer, een leerkracht aan dat veel jongeren tegenwoordig...
Werkstress is ook gewoon stress

Werkstress is ook gewoon stress

Er is de laatste tijd veel aandacht voor werkstress. Door het werk krijgen mensen stress en als het lang doorgaat dan ontstaat vaak een overspannen situatie of zelfs een burn-out. Maar werkstress kan niet los worden gezien van de persoon en zijn of haar persoonlijke...
De stress te lijf door je humeur te verbeteren

De stress te lijf door je humeur te verbeteren

Photo by Ben White on Unsplash We hebben allemaal van die momenten dat er iets opborrelt van binnen: boosheid, ergernis, verdriet, frustratie, of pijn, en onze stemming lijkt donkerder dan een onweerswolk. Stress!Hoewel je niet altijd je emoties die opkomen kunt...

Meer geluk, minder werkstress

Op de werkvloer kan door bedrijven gericht gewerkt worden aan het bevorderen van geluk. Meer werkgeluk zorgt voor een grotere stressbestendigheid en dus minder werkstress. Hoe kun je nu het beste het geluk in het werk vergroten? Fred Steetsel Stressconsultant en...

Ontvang mijn e-book met 51 stress tips gratis!