Stress-preventie: hoe gaat dat bij jou op het werk?

Stress is er nu eenmaal: deal with it!

En dat bedoel ik niet naar, maar het is een feit. Stress is er ook altijd geweest. Stress is namelijk onze natuurlijke reactie op gevaar. En ons lichaam is daarop ook gebouwd. Zo gauw wij gevaar zien, of denken in gevaar te zijn, gaat ons lichaam de juiste stresshormonen aanmaken om dit gevaar aan te kunnen. En dat is de lichamelijks stress-reactie: de juiste hormonen gaan door je lijf gieren en je hersenen gaan anders functioneren.

Pas als je te vaak de stress-reactie oproept en niet voldoende herstelt tussendoor, kan het zo zijn dat je lichaam in de stress-reactie blijft en dan loopt het schade op. Het einde daarvan kennen we allemaal: je gaat minder goed nadenken, functioneren, je lichaam gaat gebreken vertonen en op den duur raak je overspannen of burn-out!

Stress preventie is dan ook heel belangrijk en dat begint bij de volgende vragen:

• heb jij zelf wel in de gaten wanneer en hoe vaak en hoe lang je stress hebt?
• heb jij oog voor je collega’s als zij anders gaan functioneren?
• in hoe verre zijn de arbeidsfactoren bij jullie behulpzaam om teveel stress te voorkomen?
• hoe wordt in jouw bedrijf gereageerd op medewerkers die stresssignalen afgeven?
• wat wordt er gedaan om het werkplezier erin te houden?

Wil je meer weten:
Ik adviseer organisaties op het gebied van preventie en coach en train succesvol medewerkers en teams in het omgaan met stress.