06-48616990 info@ontspannu.nl

Nordicwalking Zoetermeer

Welkom bij Ontspannu! Nordicwalking Zoetermeer

Actueel: Nieuwe lessen Nordicwalking in Zoetermeer

Zoetermeer (Bowling Westerpark):

In Januari, April en September starten nieuwe lessen op zondag. Voorafgaand hieraan is een proefles van een uur om te merken of je nordicwalking wel leuk vindt.
Zoetermeerpashouders kunnen meedoen tegen inlevering van een bon aan de gehele cursus.

Opzet Nordicwalking lessen en trainingen

  • Stap 1: een proefles, kennismaken met Nordic Walking

  • Stap 2: de cursus

  • Stap 3: doortrainen in de trainingsgroepen.

Aanvullende informatie

  • Meld je aan dan hoor je vanzelf wanneer de volgende proefles/les weer is.

  • Korting voor mensen met een Zoetermeerpas en leden van Activite

  • Voor een groep van minimaal 6 mensen kan een proefles op locatie worden verzorgd.

De Nordicwalking trainer

“Toen ik zelf in 2005 aan een proefles Nordic Walking deelnam was ik eigenlijk meteen enthousiast. Inmiddels heb ik heel veel mensen leren Nordic Walken en is er steeds weer vraag naar de trainingen. Naast mijn diploma van de KNAU heb ik ook de trainers instructies van de NFIB gevolgd.
Ik hoop jullie allemaal graag aan het bewegen te krijgen en houden. Nordic Walking kan een echte ‘way of living’ worden waarmee je duurzaam je lichaam kunt stimuleren en in vorm houden.”

Fred Steetsel

Doortrainen in de nordicwalking trainingsgroep

Na de lessen je conditie bijhouden, aan de lijn werken en techniek bijschaven! Kom meedoen! De trainingen zijn bedoeld voor mensen die de basis van Nordicwalking al hebben geleerd.

Opzet Nordicwalking trainingen in Zoetermeer

 

  • De trainingen duren tussen de 75 en 90 minuten, afhankelijk van de inhoud.
  • Er wordt in een groep getraind. De trainer stimuleert en houdt de veiligheid van de groep in de gaten.
  • Verschillende ondergronden worden opgezocht. Er worden oefeningen gedaan voor lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen. Maar nooit wordt de gezelligheid uit het oog verloren.
  • Deelnemen kan met een strippenkaart. Een negen of vijf strippenkaart kost respectievelijk €50 of €30 en is 4 maanden geldig. Om te kijken of zo’n trainingsgroep wat voor je is kun je eens mee komen doen voor € 5.
  • Mensen met de Zoetermeerpas kunnen met korting trainingen volgen. Mail voor meer informatie naar Nordic@ontspannu.nl

De Nordicwalking maandtochten

Naast de trainingen wordt er eens per maand een wandeltocht georganiseerd. Daaraan kan iedereen meedoen. We hebben onder andere al gewandeld in Nieuwkoop, Hazerswoude, Delft, Zoeterwoude, Noordwijk, Hitland, Scheveningen en Wassenaar.

Voor de wandeltochten gebruik je je strippenkaart of je betaalt éénmalig €5,50

Een leuke, sportieve bedrijfsclinic

Nordicwalking is gezond en is bij uitstek geschikt om eens met de collega’s samen te ervaren. In een leuke bedrijfsclinic van een uur tot anderhalf uur kun je heel wat doen en ben je fris na afloop.

Opzet Clinic Nordicwalking

 

  • Één tot anderhalf uur lekker buiten bezig.
  • Iedereen kan meedoen! Nordicwalking kan weliswaar heel uitdagend worden gebruikt, maar is ook geschikt voor iets minder sportieve mensen
  • Er zijn stokken voor iedereen, op maat te maken.
  • Na afloop weet iedereen Nordicwalking op waarde te schatten.
  • Het kan op iedere lokatie waar genoeg natuur voor handen is: Op het strand, in de duinen, maar ook in een stadsparkje.
  • Overal in de Randstad.

Ontvang mijn e-book met 51 stress tips gratis!