door Fredsteetsel | mei 12, 2023 | Stress
Als jij regelmatig last hebt van stress en hoofdpijn, dan begrijp ik hoe jij je voelt. Het kan ontzettend vervelend zijn om dag in dag uit te moeten dealen met die spanning en pijnlijke hoofdpijn. Het kan zelfs je dagelijkse activiteiten en relaties beïnvloeden. Maar...
door Fredsteetsel | okt 4, 2019 | Stress
Hormonen zijn stoffen die allerlei dingen regelen in het lichaam. Sommige hormonen zijn ook neurotransmitters, dat wil zeggen dat ze naast werkzame stof ook ervoor zorgen dat boodschappen aankomen. In tijden van stress is er vaak een onbalans in de hormoonaanmaak en...
door Fredsteetsel | jun 6, 2019 | Stress, Vitaliteit
Uit een Italiaanse studie blijkt duidelijk dat eenvoudige ontspanningsoefeningen al een heel groot verschil kunnen maken bij stress of angstige gevoelens. Lichaam-geest connectie 1231 deelnemers werden aan 19 studies onderworpen. Men onderzocht de effecten van het...
door Fredsteetsel | mrt 21, 2019 | Stress
De opbouw van ons brein Ons brein is meer dan 7 miljoen jaar oud en bestaat uit drie lagen. Onderin ligt ons zogenaamde reptielenbrein. Daar bovenop ligt het zoogdierenbrein en als laatste heeft zich ons menselijk brein gevormd. Het reptielenbrein beschermt ons tegen...
door Fredsteetsel | sep 12, 2018 | Stress
Langere tijd stress leidt tot een burn-out. In een vorig artikel over de verschillende stadia van stress kun je lezen hoe ver het proces is gevorderd. Hieronder vind je echte signalen dat het mis gaat. Symptoom 1: Weinig energie en nergens zin in Als je eenmaal in een...
door Fredsteetsel | jun 1, 2018 | Stress
Stress is een hele normale reactie van ons lichaam op veranderingen, bedreigingen, gevaar etc. In normale omstandigheden keert het lichaam weer terug naar een balans. Maar wat gebeurt er nu precies als die balans niet meer wordt gevonden? Daarover schrijf ik dit...
