door Fredsteetsel | feb 4, 2016 | Dankbaarheid, Geluk, Vitaliteit
‘Het leven is je gegeven en het is je plicht (en ook je recht als mens) iets moois in het leven te vinden, hoe klein ook. “~ Elizabeth Gilbert Er is misschien geen beter instrument om te leven in het heden en vreugde te vinden, dan dankbaarheid. Weten wat... door Fredsteetsel | jan 26, 2016 | Gewicht, Stress, Vitaliteit
Cortisol helpt bij stressbeheersing, maar wat doet het nog meer? Hoewel cortisol bekend is als het “stresshormoon,” vermoeden onderzoekers dat het een veel grotere rol in onze gezondheid speelt. Samenhang Cortisol en je geheugen In een recente studie werd... door Fredsteetsel | jan 26, 2016 | Gewicht, Vitaliteit
Uit een onderzoek in Amerika is gebleken dat kinderen na 10 dagen zonder ‘snelle suikers’ hun bloeddruk zagen dalen, evenals hun cholesterol! (bronvermelding: zie beneden) Toegevoegde suikers eisen hun tol op de gezondheid van kinderen, dat heeft het... door Fredsteetsel | jan 26, 2016 | Coaching, Geluk, Vitaliteit
Act is een nieuwe vorm van gedragstraining. Door middel van ACT kun je leren om saboterende gedachten, die het gevolg zijn van onbewust processen te accepteren in plaats van te bestrijden. Daardoor is men dan in staat om de aandacht te richten op de dingen die... door Fredsteetsel | jan 26, 2016 | Geluk, Vitaliteit
Psychologie was nog niet zo lang geleden een vakgebied waarbij de nadruk lag op het bestuderen van menselijke en dierlijke eigenaardigheden en problemen. En dit alles met als doel om het te kunnen begrijpen en van daaruit soms ook kunnen voorspellen. En natuurlijk... door Fredsteetsel | dec 30, 2015 | Coaching, Stress, Vitaliteit
5 stappen om beter te focussen Psycholoog Tony Crabbe (NRC Next) 1. Creëer concentratie Focus op je intentie en niet op je tijd. Ik spreek te veel mensen die zeggen, ‘Ik ren van meeting naar meeting, ik heb de hele week geen tijd gehad om rustig na te denken!’ Zijn ze...