fbpx
06-48616990 info@ontspannu.nl

stress-signalenEr zijn verschillende signalen te onderkennen die erop duiden dat je te veel stress ervaart. Natuurlijk heeft iedereen wel eens een pijntje hier of daar.

Maar mocht je te veel van deze signalen tegelijk afgeven dan is het zaak om in te grijpen!

Neem het lijstje hier onder eens door.

 

Psychisch/emotionele stress-signalen:

Machteloosheid, angst, snel emotioneel, rusteloos of gejaagd, depressieve gevoelens, boosheid, vergeetachtigheid.

Lichamelijke stress-signalen:

Vermoeid, hoge bloedddruk, huiduitslag, droge mond, last met slikken en de maag, spier- en hoofdpijn, koude handen, voeten

Specifiek RSI:

Pijn, tintelingen, temperatuurverschillen, stijfheid.

Gedragkenmerken agv stress:

Meer snoepen, roken, eten, drinken, medicijngebruik. (verslavingen)

Stress-signalen in de werkomgeving:

Veel (kleine) fouten, cynisme, negatieve houding, gedemotiveerd, minder productie, materiaalverspilling, kortdurend ziekteverzuim, conflicten, slechte relaties met klanten.

Is de stress te hoog opgelopen?

Neem jezelf dan in acht. En kom je er zelf niet uit mail me dan gerust of maak een afspraak: Vraag hulp bij stress

Ontvang mijn e-book met 51 stress tips gratis!