fbpx
06-48616990 info@ontspannu.nl

Vaak krijg ik de vraag van iemand die aan de hand van zijn situatie wil weten of hij nu overspannen is of burnout. Daar is best veel over te vinden op internet. Maar hieronder leg ik kort en praktisch uit wat het onderscheid is:

Stress, overspannen

Als je een tijdje te veel stress hebt gehad dan kan het voorkomen dat je overspannen raakt. Je kunt het dan tijdelijk allemaal niet meer aan. Vaak is het zo dat een ingrijpende gebeurtenis ervoor zorgt dat je overbelast raakt. Je loopt op de toppen van je zenuwen. Je bent enorm geladen en kan je heel moe voelen. Het huilen staat je vaak nader dan het lachen.

Burnout: lange tijd veel stress

Burnout is het gevolg van jarenlang veel stress. Je hebt ernstige fysieke klachten en bent compleet uitgeput.

Een groot verschil tussen beide situaties is dat je bij een burnout over het algemeen erg moe bent en dat deze vermoeidheid ook na een paar weken vakantie nog niet over is.

Aanpak als je overspannen bent of burnout

Als je overspannen bent zul je sneller herstellen dan met een burnout. Neem hoe dan ook gerust contact op. We bespreken de oorzaak van je situatie, hoe je het beste opknapt en hoe je terugval kunt voorkomen.

Ontvang mijn e-book met 51 stress tips gratis!