fbpx
06-48616990 info@ontspannu.nl

Ontspannu! Mindful Run en Mindful Walk Zoetermeer

Mindful walk en Mindful run in Zoetermeer

De cursussen van Mindful Run en Mindful Walk hebben als doel om jou beter laten te ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: “MEER ENERGIE”.

Wil je graag leren hoe je technieken toepast tijdens het wandelen? Dan is de 5-weekse Mindful Walk cursus in Zoetermeer geschikt voor jou. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende loper kan meedoen.

Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness- en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het wandelen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het wandelen bent.

Mindful run en walk trainer Fred Steetsel

Mindful walk en Mindful run in Zoetermeer

De cursussen van Mindful Run en Mindful Walk hebben als doel jou beter te laten ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: “MEER ENERGIE”.

Wil je graag leren hoe je deze technieken toepast tijdens het wandelen? Dan is de 5-weekse Mindful Walk cursus in Zoetermeer geschikt voor jou. De cursus is zo opgezet dat zowel de gevorderde als de beginnende loper kan meedoen.

Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness- en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het wandelen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het wandelen bent.

Praktische info over de cursus

Elke Mindful Walk of Run cursus bestaat uit 5 lessen van 1,5 uur, met elk een ander thema. Na afloop van elke cursusles ontvang je een email met tips en oefeningen, zodat je thuis de tips nog kunt nalezen.

Lessen op woensdag:

  • Kennismaking mindful walk en run 18 september om 9.30 uur
  • 5 weekse cursus mindful walk en run 25 september om 9.30 uur

Lessen op vrijdag:

  • Kennismaking mindful walk en run 13 en 20 september om 15.30 uur
  • 5 weekse cursus mindful walk en run 27 september om 15.30 uur

Lessen op zaterdag:

  • Kennismaking mindful walk en run 21 september om 9.30 uur
  • 5 weekse cursus mindful walk en run 28 september om 9.30 uur

Startlocatie:

Bowling Westerpark
Heuvelweg 4 Zoetermeer

 

Investering:

  • 95 voor de gehele cursus; 15 voor een kennismakingsles (korting activite)

Ontvang mijn e-book met 51 stress tips gratis!