06-48616990 info@ontspannu.nl

skype coachingAls je hebt gekozen om over een belangrijk onderwerp in je leven met een coach te gaan praten dan is er tegenwoordig de mogelijkheid van skype-coaching. De coach en jij kunnen dan vanaf willekeurig waar ter wereld met elkaar contact hebben en dat levert veel mogelijkheden op.

Overweeg je skype-gesprekken let dan op de volgende aandachtspunten:

  1. Een laptop is handiger dan je tablet maar het kan wel met een tablet. Wel is het slim om te bedenken dat zowel je geluid als het beeld verstuurd moeten kunnen worden. Dus zonder webcam gaat het echt niet….
  2. Zorg voor een veilige plek die je gedurende de gehele afspraak voor jezelf hebt.
    Dit lijkt een open deur, maar niets is lastiger dan een kind dat je stoort of een partner die weliswaar stil in de buurt zit, maar jou niet vrijuit laat praten/denken.
  3. Zorg voor een goede verbinding, test dat van te voren!
    We leven in een land met veel wifi en goede breedband verbindingen, maar niet overal in huis heb je genoeg ontvangst.
  4. Ga op een prettige afstand van het scherm zitten en zorg voor een slimme belichting.
    Jij moet de coach goed kunnen zien en hij/zij jou ook.Soms is het prettiger om een kleine hoek te maken zodat je niet recht naar voren kijkt. Probeer dat samen even uit.
  5. Leg pen en papier neer en maak aantekeningen. Dit voorkomt dat je je later delen van het gesprek niet meer weet te herinneren.
  6. Maak duidelijke afspraken over de tijd en houd je eraan.
    Zowel voor jou als de coach is het vervelend om te moeten wachten achter het scherm. En ook te vroeg aanbellen werkt heel anders via skype-coaching dan bijvoorbeeld in een live-situatie.
  7. Neem de vrijheid om wat te drinken te pakken, iets te laten zien op de camera etc.
    Ook kun je makkelijk documenten naar elkaar doorsturen tijdens het gesprek, maar beperk dat tot kleine dingen want het kost al snel flink wat gesprekstijd. Je kunt ook voor of na het gesprek met elkaar e-mailen.
  8. Doe alsof je door een ruitje naar elkaar kijkt en praat. Alsof de persoon echt tegenover je zit.

Skype coaching eens uitproberen?

Meld je dan op skype aan en stuur een bericht naar Ontspannu. Een kort kennismakingsgesprek is gratis!

Fred Steetsel
Ontspannu!
Mentalcoach en burnoutbegeleider

Loop je tegen een burn-out aan? Download nu mijn 51 allerbeste stresstips!