06-48616990 info@ontspannu.nl

Duurzaam op gewicht

“Wellicht heb je diverse diëten al eens geprobeerd en dan weet je wel dat een dieet niet werkt..”

In het 8 weken gewichtsbeheersing programma “Duurzaam op gewicht” leer je wél zelf je gewicht te beheersen!

Resultaten van het duurzaam op gewicht:

  • Gewichtsverlies
  • Meer controle over je gedrag
  • Meer inzicht in je eetpatronen
  • Meer zelfvertrouwen

Hoe werkt het gewichtsbeheersingsprogramma?

We stellen een haalbaar doel. En dan leer je anders omgaan met eten drinken en bewegen. In een programma dat 30 stapjes kent leert iedereen dat!
Je leert je lichaam weer te voeden en laat ongezonde eetgewoontes achter je. Je leert op een goede en gezonde manier te bewegen.
En je door de mentale technieken leer je om je leven een waardevolle inhoud te geven en het goed vol te houden.

Er wordt nadrukkelijk niet gestreefd naar zo snel mogelijke gewichtsafname. Dit programma leert je om je streefgewicht te bereiken en vast te houden.

Aanpak “Duurzaam op gewicht”

Dit gewichtsbeheersing programma kan zowel in de vorm van een training, voor bedrijven of particulieren, of als individueel traject worden gevolgd. Iedereen kan het programma volgen. Individuele resultaten zijn sterk afhankelijk van de persoonlijke inzet en discipline.
Er wordt gestreefd naar een realistisch gewicht, dat we samen afspreken. Tijdens het traject vindt er al vaak progressie plaats, wat je vervolgens zelf leert vast te houden.

Samengevat de eigenschappen Duurzaam op gewicht

  • iedereen kan het!
  • doelgericht
  • 8 weken
  • conditie opbouwen dmv beweegprogramma
  • voorbeeld menu’s
  • anders omgaan met voeding, bewegen, denken
  • tijdens het programma al gewichtsverlies en
  • …na de training ga je ermee door!
  • map/werkboek met informatie om alles na te lezen

Vitaliteit voor jouw bedrijf?

Fitte medewerkers presteren meer! Ben je ook geïnteresseerd in gezondheidsverbetering voor jouw bedrijf? Dan is een bedrijfstraining “Duurzaam op gewicht” een echte aanrader. Neem gerust contact op om hierover meer informatie te ontvangen.

Ontvang mijn e-book met 51 stress tips gratis!