|
Begonnen met Sportief op gewicht |
|
|
|
|
 Op donderdagmiddag 15 mei is de cursus 'sportief op gewicht' van start gegaan.
De cursus is opgezet door de zorgverlener Florence, die in het servicepakket diverse cursussen aanbiedt. De cursus omvat 10 bijeenkomsten van respektievelijk 1 uur begeleiding/adviezen van een dietiste, waarna 1 uur Nordic Walking (beweging!) met dezelfde groep. |
|
Lees meer...
|
|
 ALCOHOL (TIPS VAN DINEKE, GEWICHTSCONSULENTE) Hoe lekker het ook kan zijn een glaasje te drinken, alcohol kan een gezond voedingspatroon totaal in de war gooien. Er zitten veel calorieën in alcohol, echter alcoholische drankjes bevatten weinig nuttige voedingsstoffen. We noemen dit “lege calorieën”. |
|
Lees meer...
|
|
|
 CURSUS SPORTIEF OP GEWICHT MET NORDIC WALKING IN VOORBURG
Vanaf 15 mei
Florence organiseert binnenkort de cursus ‘Sportief op Gewicht’ in combinatie met Ontspannu! Nordic Walking. In deze cursus van elf bijeenkomsten van elk 2 uur wordt gewerkt aan het voedings- en bewegingspatroon. Het eerste uur van de bijeenkomst geeft een diëtiste voedingsvoorlichting en wordt er aansluitend onder begeleiding gesport (Nordic Walking). De cursus start op donderdagmiddag 15 mei a.s. om 13.00 uur in verzorgingscentrum De Mantel, Klaverweide 54, Voorburg. Voor meer informatie en aanmelding kan men tijdens kantooruren contact opnemen met het Cursusbureau van Florence, telefoon 070 – 41 31 000 of bezoek onze website http://www.florence-zorg.nl
|
|
|
 KOOLHYDRATEN (TIPS VAN DINEKE, GEWICHTSCONSULENTE)
Steeds meer mensen stoppen met het eten van koolhydraten, omdat je er dik van zou worden. Klopt dat? Koolhydraten zijn belangrijke energieleveranciers. De belangrijkste bron van koolhydraten in Nederlandse voeding is zetmeel, aanwezig in granen (vnl. volkoren- en roggebrood), peulvruchten, pasta (zilvervlies)rijst, aardappelen, wortel, knollen en zaden. Ons lichaam heeft een kleine portie (50-100gr.) koolhydraten nodig om de stofwisseling normaal te laten verlopen. Koolhydraten kun je ook nog verdelen in groepen; je hebt koolhydraten die rijk en arm zijn aan vezels. |
|
Lees meer...
|
|
|
VERSTANDIG ETEN (TIPS VAN DINEKE, GEWICHTSCONSULENTE)  Al zeker 1 ½ jaar had ik mijn stokken in huis. Elke keer als ik aan lessen wilde beginnen kwam de lestijd niet overeen met mijn werk. Uiteindelijk zag ik in september een oproep voor een proefles Nordic Walking. Ik ben er gelijk op ingesprongen, want het moest nu ook maar gebeuren. Vanaf de eerste keer vond ik het leuk en wilde me er wel verder in gaan bekwamen.
Met een leuke groep zijn we gestart (en geëindigd) onder de enthousiaste begeleiding van Fred. Het was altijd lachen en ook heel vaak serieus. Want u zult ook wel die ervaring hebben, dat onder het lopen de meest uiteenlopende gesprekken plaatsvinden. |
|
Lees meer...
|
|
|
<< Begin < Vorige 1 2 3 Volgende > Einde >>
|
| Resultaten 13 - 17 van 17 |
Voeding 
