 HYGIËNE DEEL 2 (TIPS VAN DINEKE, GEWICHTS CONSULENTE) Vorige maand heb ik u geschreven over bacteriën in en rond het huishouden. Hieronder volgen nog meer tips en hoe zat het ook alweer precies met de houdbaarheidsdatum? |
|
Lees meer...
|
|
|
 HYGIËNE DEEl 1 (TIPS VAN DINEKE, GEWICHTS CONSULENTE)
De afgelopen maanden heb ik u met allerlei facetten van voeding en gezondheid geconfronteerd. Wat we echter vaak uit het oog verliezen is de hygiëne in en rond ons huishouden. Met name de keuken is een heel belangrijk centrum hierin. Het leek mij daarom goed weer eens wat punten op een rijtje te zetten, zodat u weer up to date bent. ls alles u bekend voorkomt dan bent u al goed bezig met dit onderwerp. Liever schrijf ik dit, zodat een ieder er nog wat van kan opsteken.
|
|
Lees meer...
|
|
|
 Omdat onze vaste voedingsdeskundige op vakantie is deze keer een stukje van het Voedingscentrum over lichamelijke activiteit. bron: www.Voedingscentrum.nl)
De energiebehoefte, dat is hoeveel kilocalorieën je per dag nodig hebt, hangt ook af van lichamelijke activiteit. De mate van lichamelijke activiteit kan worden omschreven met de zogeheten PAL-waarde, waarbij PAL staat voor ‘physical activity level’. De PAL-waarde is de factor waarmee de basaalstofwisseling moet worden vermenigvuldigd om het totale energieverbruik per dag te berekenen. |
|
Lees meer...
|
|
|
 ZONDER VLEES (TIPS VAN DINEKE, GEWICHTS CONSULENTE)
Ditmaal een recept van een tortilla. Ben zelf net terug uit Spanje en zag daar de tortilla's in diverse varianten. Als je een dagje geen vlees wilt eten is het onderstaande recept misschien een aardig alternatief. Zorg dat je alle ingrediënten gesneden klaar hebt liggen, want het gaat in laagjes op elkaar in de pan. Het recept is voor 4 personen en geldt als hoofdmaaltijd.
|
|
Lees meer...
|
|
 CHOLESTEROL (TIPS VAN DINEKE, GEWICHTS CONSULENTE) Je hoort veel over cholesterol, maar wat is het eigenlijk? Het is een vetachtige stof die onmisbaar is voor het lichaam. Het is een bouwstof voor hormonen en celwanden. Een mens kan niet leven zonder cholesterol.
|
|
Lees meer...
|
|
 BONEN, ZADEN en NOTEN (TIPS VAN DINEKE, GEWICHTS CONSULENTE) Bonen, ook wel peulvruchten genoemd, zijn in wezen het zaad van verse peulvruchten of een specifieke groep planten. De meeste zitten boordevol volwaardig eiwit en bevatten bijna geen vet. Bonen zijn goed als je af wilt vallen. Ze kunnen bovendien het cholesterolgehalte verlagen, hart-en vaatziekten voorkomen en het lichaam ontdoen van ongewenste gifstoffen. En tot slot zijn ze een goede bron van complexe koolhydraten, de goede, gezonde soort.
|
|
Lees meer...
|
|
|
<< Begin < Vorige 1 2 3 Volgende > Einde >>
|
| Resultaten 1 - 6 van 17 |
Voeding 
