|
Kippenkade wandeling 14 km |
|
|
|
|
 Op 25 januari stonden we voor de keuze om een tocht in Den Haag te lopen of een tocht bij de Reeuwijkse Plassen. Na wat wikken en wegen besloten we, daar we de route in Den Haag al eens gelopen hadden, om te kiezen voor de Kippenkade wandeling. Deze wandeling stond al een tijdje op ons verlanglijstje.
|
|
Lees meer...
|
|
 BONEN, ZADEN en NOTEN (TIPS VAN DINEKE, GEWICHTS CONSULENTE) Bonen, ook wel peulvruchten genoemd, zijn in wezen het zaad van verse peulvruchten of een specifieke groep planten. De meeste zitten boordevol volwaardig eiwit en bevatten bijna geen vet. Bonen zijn goed als je af wilt vallen. Ze kunnen bovendien het cholesterolgehalte verlagen, hart-en vaatziekten voorkomen en het lichaam ontdoen van ongewenste gifstoffen. En tot slot zijn ze een goede bron van complexe koolhydraten, de goede, gezonde soort.
|
|
Lees meer...
|
|
 In de wind kan het een stuk kouder aanvoelen dan uit de wind. Dit verschijnsel staat bekend als "windchill". Hoe kouder het is en hoe harder het waait, des te kouder voelt het aan. We kunnen dat warmteverlies uitdrukken in een soort gevoelswaarde van de temperatuur, ook wel gevoelstemperatuur genoemd. |
|
Lees meer...
|
|
|
STAMPPOT! (TIPS VAN DINEKE, GEWICHTS CONSULENTE)  Nu het weer kouder wordt, is een goede voeding belangrijk. Het is tijd voor stamppotten! Nu zijn vaak de ingrediënten voor de stamppot zelf geen probleem, maar de toegevoegde producten wel. |
|
Lees meer...
|
|
|
Exerstriding voorlichting |
|
|
|
 Exerstriding Nordic Walking. De Amerikaan Tom Ruthlin is de grondlegger van Exerstriding. De samenvoeging van exer en stride of te wel oefening en schrijden /stappen maken het woord Exerstriding Deze methode van lopen met stokken(poles) bestaat nu 20 jaar. |
|
Lees meer...
|
|
|
Nordic Stone Walking, een nieuwe sensatie |
|
|
|
 Borger - Het Hunebedcentrum en Nordic Walkingschool Exloo hebben een uniek nieuw product ontwikkeld; Nordic Stone Walking. bij het grootste hunebed volgt een clinic Nordic Walking om vervolgens via een wandeling langs grafheuvels en hunebedden het Nordic Walking in de praktijk te brengen. Na afloop is er een bezoek aan het Hunebedcentrum. |
|
Lees meer...
|
|
BOTONTKALKING? (TIPS VAN DINEKE, GEWICHTS CONSULENTE)
 Ook wel Osteoporose genoemd. |
|
Lees meer...
|
|
|
Poles waar moet je op letten deel 2 |
|
|
|
 Door het succes van Nordic Walking wordt de markt overspoeld met Nordic Walking poles. Je vindt de poles niet alleen in de sport en outdoor speciaalzaken maar ook in winkels als Blokker, Aldi, Makro en ANWB. Er is een enorm aanbod in zowel model als prijs. In de speciaalzaak betaal je minimaal 49,95 voor een goede pole terwijl je bij de Blokker al een pole voor 7,50 kunt kopen. Dit deel twee gaat over de spike, de lengte en verstelbare poles of niet. In het vorige deel staat informatie over de straps, het materiaal en het handvat. |
|
Lees meer...
|
|
|
 NORDICWALKING EN REUMA (DOOR Karin Samson, Nordicwalking-zijpendaal)
Voor iedereen is bewegen goed en dit geld juist voor mensen met een chronische aandoening en dan is lopen in een groep een goede stimulans. Met een chronische aandoening kunt u vaak prima lopen, mits de techniek is aangepast en onder goede begeleiding.
|
|
Lees meer...
|
|
|
Poles: Waarop moet je letten |
|
|
|
 Door het succes van Nordic Walking wordt de markt overspoeld met Nordic Walking poles. Je vindt de poles niet alleen in de sport en outdoor speciaalzaken maar ook in winkels als Blokker, Aldi, Makro en ANWB. Er is een enorm aanbod in zowel model als prijs. In de speciaalzaak betaal je minimaal 49,95 voor een goede pole terwijl je bij de Blokker al een pole voor 7,50 kunt kopen. Deze keer deel 1 met een toelichting op de strap, het handvat en het materiaal
|
|
Lees meer...
|
|
|
<< Begin < Vorige 1 2 3 4 5 6 7 Volgende > Einde >>
|
| Resultaten 21 - 30 van 62 |
inhoud 
