|
 Omdat onze vaste voedingsdeskundige op vakantie is deze keer een stukje van het Voedingscentrum over lichamelijke activiteit. bron: www.Voedingscentrum.nl)
De energiebehoefte, dat is hoeveel kilocalorieën je per dag nodig hebt, hangt ook af van lichamelijke activiteit. De mate van lichamelijke activiteit kan worden omschreven met de zogeheten PAL-waarde, waarbij PAL staat voor ‘physical activity level’. De PAL-waarde is de factor waarmee de basaalstofwisseling moet worden vermenigvuldigd om het totale energieverbruik per dag te berekenen. |
|
Lees meer...
|
|
|
NWU trainster Saskia Huijer |
|
|
|
|
 Even voorstellen….mijn naam is Saskia Huijer en ik ben redelijk “nieuw” in NordicWalking land! Sinds 2007 geef ik les volgens de zogenaamde “6 Bouwstenen techniek” Nordic Walking en begeleid ik wandelgroepen. Dit alles doe ik in een uitzonderlijk, uniek en gevarieerd gebied in Nederland: de NW-Veluwe!
|
|
Lees meer...
|
|
|
Op (Pieter) pad met Olga 2 |
|
|
|
 Op weg van Pieterburen naar de St. Pietersberg We volgen Olga die samen met twee vriendinnen en de hond Balthasar maandelijks een stuk van het Pieterpad voltooien. Het Pieterpad is het langste wandelpad van Nederland (ongeveer 490km.) en loopt van Pieterburen , in Noord Groningen tot de Pietersberg in Zuid Limburg. Etappe 2, Zaterdag en zondag , 14 en 15-03-09, Groningen-Zuidlaren-Rolde. |
|
Lees meer...
|
|
|
Op (Pieter) pad met Olga 1 |
|
|
|
Op weg van Pieterburen naar de St. Pietersberg We volgen Olga die samen met twee vriendinnen en de hond Balthasar maandelijks een stuk van het Pieterpad voltooien. Het Pieterpad is het langste wandelpad van Nederland (ongeveer 490km.) en loopt van Pieterburen , in noord Groningen tot de Pietersberg in zuid Limburg. Het pad is in de periode tussen 1975 en 1981 bedacht, gelopen en beschreven door twee dames op leeftijd: Toos Goorhuis-Tjalsma en Bertje Jens. Het Pieterpad is geen pelgrimspad of handelspad. |
|
Lees meer...
|
|
|
 Zorgverzekeraar Menzis schaart zich achter Nordicwalking. Hieronder hun aanbieiding die via de website te vinden is. Ben je dus verzekerd bij Menzis dan kan je met korting een clinic gaan volgen.
Het gaat hier om een introductieles en geen cursus! Diverse instructeurs in het land bieden momenteel reeds introductielessen aan voor minder dan de prijs via Menzis. Het lijkt dus vooral een manier van Menzis om zijn naam breder bekend te maken. En de betrokken instructeurs hopen zo wat meer mensen in de clinics te krijgen. |
|
Lees meer...
|
|
|
 ZONDER VLEES (TIPS VAN DINEKE, GEWICHTS CONSULENTE)
Ditmaal een recept van een tortilla. Ben zelf net terug uit Spanje en zag daar de tortilla's in diverse varianten. Als je een dagje geen vlees wilt eten is het onderstaande recept misschien een aardig alternatief. Zorg dat je alle ingrediënten gesneden klaar hebt liggen, want het gaat in laagjes op elkaar in de pan. Het recept is voor 4 personen en geldt als hoofdmaaltijd.
|
|
Lees meer...
|
|
|
SCHOEN / BROEKHOES (Tip van Piet)
 Wanneer ik ga Nordic Walken en het regent of het heeft geregend, dan heb je gauw het probleem dat je broek onder de modder komt te zitten. Om dit te voorkomen gebruik ik tegenwoordig, in combinatie met waterdichte schoenen, een waterdichte hoes over de onderkant van mijn broek tot over mijn schoenen. |
|
Lees meer...
|
|
|
Tennet neemt bewegen serieus |
|
|
|
 Een goed voorbeeld voor andere organisaties!!
Gezondheid vindt TenneT belangrijk. Vandaar het sportprogramma Committed Power voor iedereen die bij TenneT werkt. Dat betekent: samen met je collega’s trainen voor een sportief en gezellig einddoel in het buitenland. Je kunt kiezen uit wielrennen, hardlopen en Nordic Walking. Wij verzorgen de begeleiding, de inschrijving voor tussentijdse wedstrijden, de benodigde sportkleding en de reis naar en het verblijf in het buitenland.
|
|
Lees meer...
|
|
 CHOLESTEROL (TIPS VAN DINEKE, GEWICHTS CONSULENTE) Je hoort veel over cholesterol, maar wat is het eigenlijk? Het is een vetachtige stof die onmisbaar is voor het lichaam. Het is een bouwstof voor hormonen en celwanden. Een mens kan niet leven zonder cholesterol.
|
|
Lees meer...
|
|
|
NSO de Nordic Sports Organisatie |
|
|
|
|
 Twee verslagen van de studiedag op 17 januri 2009 en een toelichting op de nieuwe NSO
Bea Hulshof Nordic Walking Leeft! Op dit moment lijkt het rustig te zijn in de Nordic Walking beweging. Dat wil niet zeggen dat er niks gebeurt omtrent Nordic Walking. In tegendeel! Er is een nieuwe organistatie tot stand gekomen: de NSO 'Nordic Sports Organisation'.
De SNWN/INWA, NWU en de NSVN hebben de handen ineen geslagen met als doel een nieuw élan aan de Nordic Walking Sport te geven.
|
|
Lees meer...
|
|
|
<< Begin < Vorige 1 2 3 4 5 6 7 Volgende > Einde >>
|
| Resultaten 11 - 20 van 62 |
inhoud 
