Ontspannu! Nieuwsbrief mei 2012

Beste lezer van deze nieuwsbrief.

Deze nieuwsbrief brengt je op de hoogte van onze Nordic Walking activiteiten en wetenswaardigheden. Hopelijk zorgen de activiteiten en initiatieven ervoor dat je blijft bewegen. Om de nieuwsbrief te ontvangen mail je naar:Nieuwsbrief@ontspannu.nl.

Fred Steetsel

(c) Copyright: Alles uit deze nieuwsbrief mag worden gebruikt onder vermelding van de website www.ontspannu.nl

Onderwerpen in deze nieuwsbrief:

Nordicwalkingweekend naar het Sauerland (van 8 tm 11 juni 2012)

Ja ja we hebben gereserveerd! Maar er kunnen er nog een paar bij.

We gaan op herhaling! Met zijn allen naar het Sauerland en wel in het tweede weekend van Juni. We bezoeken weer ons vertrouwde Gasthof Braun. En we gaan weer andere routes verkennen.

Kijk eens op deze site: Golddorfroutes. Dan krijg je alvast een indruk.

Maar natuurljk gaan we niet alleen maar om te wandelen. In ons wandelweekend zit genoeg ruimte om je lekker te ontspannen of om een stadje te bezoeken.

Klik hier als je geinteresseerd bent. Er zijn nog een paar plekjes vrij!


Aan tafel!

Kosten
De kosten per persoon zijn € 135 voor een tweepersoonskamer en € 145 voor een éénpersoonskamer (3 overnachtingen met half pension en lunchpakketten). Drankjes zijn voor eigen rekening.

Vervoer
Iedereen verzorgt zijn eigen vervoer. Samen rijden ging de afgelopen keren ook prima. De afstand van ons naar het Sauerland is plm. 340 km.

Opgeven
Mail me zo snel mogelijk.

terug naar het menu

Wat een goede groep: Allemaal geslaagd in Alphen aan den Rijn

Gezellig even met zijn allen nog wat drinken na afloop. Ziedaar de nordicwalking groep van afgelopen maand. Het was een reuze gezellig groepje, maar helaas waren zowel Tonnie als Sonny de laatste les afwezig. Dus deze keer een selecte groep geslaagden op de foto.

Gefeliciteerd dames en hopelijk allemaal tot ziens bij een tocht of een reisje misschien wel?

terug naar het menu

Onze tocht door de achtertuin van de Royalties

Wat een knus tafereel. Maurice helpt Netty. Het was dan ook een bijzonder leuke tocht met goed weer. We liepen door de achtertuin van onze aanstaande Koning en Koningin.

De Horsten is sinds het begin een 'must' in ons wandeljaar. We slaan het eigenlijk nooit over omdat het niet te gek ver weg is en een aparte combinatie heeft van zandgrond, bos en weidelandschap.

Door de afwisseling was ik deze keer de weg af en toe kwijt. Gelukkig is er dan Gerard nog, waarmee ik nota bene een week eerder de route nog had verkend. Bij de kippen linksaf was het devies. Maar ja wat doe je als de kippen een stuk verderop zijn gaan scharrelen?

Onderweg kwamen we ook nog een stel Oosteringen tegen die naar de uitgang zochten. En ondanks onze aanwijzingen hebben we hen daarna nog 3 keer gezien.

Na een flinke ronde over het terrein met leuke bruggetjes en doorsteekjes (zie de foto's van gastfotograaf Marion en mij) kwamen we uit bij de seringenberg, waar onze jongste: Isa, als enige de beklimming waagde. De anderen zaten imiddels aan de tradtionele oranjebitter. Het was immers 29 april, dus al bijna Koninginnedag nietwaar. En met een luidkeels: "Leve de Koningin" dronken we allen een glaasje. De afronding hadden we met een drankje in het Theehuis.

Hier zijn de foto's van Marion (gastfotograaf ;-)

En van Fred

Lees hier over de nieuwe tocht

 

terug naar het menu

Handige tasjes voor bij het Nordicwalken.

Bestel ze bij mij: mail naar nordic@ontspannu.nl of vragen bij de training.

Speciale aanbieding: Twee tassen 10% korting.

25 x 17 cm
Heuptas

Ruim opbergvak en aan beide zijden plek voor waterflesje

Prijs: € 10

43 x 27 x 14 cm
Rugzak

15 liter inhoud. Lekker handzaam en toch genoeg ruimte voor een tochtje.

Prijs € 15

48 x 34 x 15 cm
Rugzak

25 liter inhoud. Licht van gewicht en veel inhoud. Ideaal voor een dagtocht.

Prijs € 20

terug naar het menu

Nordic Walking voor (doel)groepen: Oproepen (Hier kun je jouw groepje ook profileren!)

Walken met Parkinson in Alphen:

Via Heleen Treffers kreeg ik de informatie dat er elke woensdag een gemêleerd clubje gaat wandelen.
Donderdag rond 10.00 uur bij de parkeerplaats van Amigo. Het niveau is erg verschillend, van scootmobiel tot behoorlijk mobiel. De club verzamelt, gaat wandelen, splitst zich qua niveau (snellere wandelaars, langzame, langere stukken, kortere stukken) en drinkt koffie/thee na afloop. Ze zorgen dus dat ze allemaal weer rond dezelfde tijd terug zijn.
De groep bestaat dan weer uit 3 mensen, dan weer wat meer. Iedereen is welkom.

Heleen Treffers is de regio vertegenwoordigster van de landelijke Parkinson patienten vereniging. Mochten geïnteresseerden vragen hebben email: heleen.treffers@casema.nl

terug naar het menu

Wandelen door de Weipoort op zondag 20 mei

 

Op zondag 20 mei (een weekje eerder dan normaal vanwege Pinksteren) lopen we een mooie ronde door de polder achter Zoeterwoude en door de Weipoort.

Natuurlijk is deze route weer ruim 8km en er is een langere variant van rond de 10km. Voor elk wat wils dus. Het zijn verharde paden, want helaas: de vogels zijn broeds dus we mogen niet van de paden af!

Verzamelen doen we vanaf 13.30 uur bij café de Meester in Zoeterwoude dorp. En we starten om 14.00 uur.

Opgeven weer via nwtocht@ontspannu.nl en de kosten zijn een stripje van je strippenkaart, een knipje van je knippas of € 5.

Klik hier voor een routebeschrijving