Ontspannen leef je gezonder en met meer plezier

Vrijwel iedereen heeft last van stress. Je maakt je zorgen, hebt spanning van het werk. En dat gaat ten koste van je privé leven. Daardoor ontstaan vaak fysieke, mentale en relationele klachten. Het eindpunt kan een burnout zijn. Uit onderzoek blijkt dat meer dan 90% van de mensen van tijd tot tijd gespannen zijn en daardoor niet optimaal leven, functioneren.

Je hoeft niet zo veel stress te hebben!

Iedereen kan leren ontspannen met situaties om te gaan. Dan ga je weer genieten van je leven en betere resultaten boeken.

Vaak speelt er meer mee. Stress heeft te maken met hoe jij omgaat met situaties en denkt over personen en over jezelf. Als we dat gaan onderzoeken en aanpakken, dan verdwijnt ook de stress.

Ontspannu! is sinds 2003 reeds gespecialiseerd in het trainen en coachen van mensen in stress- en burnout-situaties.

Actueel: Kom naar de voorlichtingsavonden januari en begin februari van ITA alfatraining:
Beteugel je stress, werk aan je gezondheid en nog veel meer!!
In Rotterdam, Gouda en Alphen aan den Rijn.